Olá que prazer ter você por aqui! Me chamo Sandra Colleoni e sou Terapeuta Sexual Holística.

Falar sobre libido feminina é um tanto complexo, mas ao mesmo tempo muito empolgante e excitante pra mim. Logo eu, uma menina doce que cresceu em um ambiente totalmente castrador, onde muito era proibido e pouco era ensinado. E foi a partir deste contexto que me busquei, me perdi e me reencontrei novamente com a mulher livre, feliz e orgástica que sou hoje. Este foi um marco em minha vida que decidi dividir com outras mulheres me tornando uma guia em seu lindo processo de descobertas, autoconhecimento, despertar e expansão da orgasmicidade!

 Falar em libido hoje é sentir o pulsar da autonomia e liberdade sexual em meu corpo! Mas percebo que ainda temos um caminho a percorrer de conhecimentos e informações relevantes, onde a medicina moderna aliada a conhecimentos milenares pode e muito revolucionar a sexualidade feminina.  

Vem comigo que o assunto libido feminina está só começando e tenho certeza que você vai se surpreender com o tanto de informação!

Vamos começar trazendo uma estatística sobre uma pesquisa realizada pela Folha de São Paulo em 2010 relatando que mais de 70% das mulheres nunca atingiram o orgasmo com seus parceiros ou parceiras.

 Em outra pesquisa divulgada pelo site Edição do Brasil realizado em 2020, relata que 40% das mulheres dizem se masturbar, mas somente com estímulo clitoriano. Isto torna a masturbação muitas vezes mecânica e localizada, restrita somente ao genital o que em longo prazo pode ser muito nocivo à libido. E isto é só a ponta do iceberg!

Em uma pesquisa revolucionária sobre a sexualidade humana, o casal William Masters e Virgínia Johnson realizada de 1957 até a década de 1990, descreveu o ciclo de resposta sexual em 04 fases: excitação, platô, orgasmo e resolução (fase final após o orgasmo).  Mas este é um modelo LINEAR e que já se mostrou inexato quando se refere a mulheres. Isto porque a libido do homem e da mulher é muito distinta e foi o que a pesquisadora canadense Dra Rosemary Basson descobriu.

 A sexualidade da mulher não é LINEAR como a dos homens, mas sim CIRCULAR!

E o que isto significa?

Significa que podemos partir de uma neutralidade sexual,  Se formos bem estimuladas sexualmente e nos sentirmos emocionalmente seguras, entramos no ciclo da resposta sexual apresentando desejo e excitação, o que pode levar aos tão sonhados e desejados orgasmos. E pasmem, podemos retornar a este ciclo várias vezes!

O desejo e a resposta sexual da mulher são multifatoriais. Isto quer dizer que somos influenciadas por fatores contextuais, por nossas experiências sexuais, por crenças que nos limitam viver a sexualidade plenamente, bloqueios, traumas sexuais e até mesmo memórias registradas em nosso corpo. Você já tinha clareza sobre isso?

Existem vários fatores que impactam a nossa vontade de ter intimidade. Seja com um parceiro/a ou conosco e nossa libido é altamente influenciada por estas questões, sejam elas físicas ou emocionais.

Dá uma olhada nesta lista de fatores que atuam diretamente sobre a libido feminina:

• Baixa autoestima
• Stress, ansiedade ou depressão
• Uso de anticoncepcional
• Conflitos ou insatisfação no relacionamento
• Falta de conhecimento em relação ao corpo
• Vergonha e culpa em relação à sexualidade
• Traumas como abuso sexual
• Insegurança emocional em relação ao parceiro
• Questões religiosas
• Hábitos pobres de masturbação
• Carência de preliminares
• Alterações hormonais
• Alimentação desequilibrada
• Sedentarismo
• Dor ou desconforto na penetração

Outras questões relevantes que podem estar impactando negativamente sua libido:

Nossa libido vai muito além do sexo em si e é a forma como nos expressamos no mundo. É uma energia que sempre está vibrando em nós, algumas vezes pode estar encoberta por estes conteúdos físicos, emocionais ou por crenças profundas como, por exemplo, o modo como deveríamos nos portar quando meninas perante a sociedade. Quem nunca escutou de seus pais: feche as pernas, porque você é uma menina e precisa se portar como tal!

 Não bastasse a bagagem repressora, hoje como mulheres adultas precisamos conviver com estereótipos que muitas vezes não condizem com nossos corpos. Mulheres lindas, magérrimas e felizes nos informando através das mídias sociais que se você quer ser vista e desejada precisa fazer parte do time! O que gera muita cobrança e insegurança em relação ao seu corpo colocando em risco até mesmo seu potencial orgástico, pois afeta diretamente sua libido.

Quando pensamos em libido precisamos olhar o contexto inteiro em que esta mulher está inserida, de forma ampla, analisando as questões emocionais, físicas, mentais e energéticas. Muitas vezes, o que pensamos ser baixa libido pode ser apenas insatisfação sexual. Resultado de alguns fatores desenvolvidos no contexto sexual desta mulher como por exemplo, a falta de comunicação clara e objetiva entre o casal. Precisamos expor nossas vontades e desejos para que possamos ser respeitadas e satisfeitas sexualmente.

 Lembrem-se: o parceiro ou parceira NÃO POSSUI BOLA DE CRISTAL!

 Mulheres gostam de criatividade, novidade e variedade ao se tratar de sexo. Então quando o sexo se torna monótono, tendem-se desconectar-se do corpo e de suas sensações.  Consequentemente, sentem menos prazer e cada vez menos vontade de ter sexo.

Outro ponto a ser mencionado, é o tempo gasto nas preliminares. Nós mulheres necessitamos de no mínimo 20 minutos de estímulos corporais para nos sentirmos prontas e responsivas a penetração.  E aqui ressalto que não são somente estímulos nas áreas erógenas, mas sim no corpo inteiro. E pasmem: precisamos de 500ml de sangue em nossa vulva e vagina para que isto aconteça de forma orgânica e natural!

E como desenvolver uma libido saudável?

Uma ferramenta maravilhosa que temos ao nosso alcance é o auto toque ou  masturbação consciente. E ao referir esta prática, não limito os toques ao genital somente. Nosso corpo todo é orgástico e quando o exploramos com curiosidade e empolgação, elevamos nossos níveis de prazer e consequentemente expandimos nossa libido. Além disso, esta ferramenta nos traz um profundo conhecimento a respeito de nosso corpo, seus limites, vontades e desejos. Nossas emoções, energia sexual e potencial orgástico.

O auto toque consciente é uma das ferramentas terapêuticas abordadas dentro da Terapia Sexual Holística, assim como o PEL-Pompoar Efeito Lilás. Muito indicado para mulheres com baixa libido, pois promove um aumento significativo da libido, melhora a autoestima e amor próprio promovendo empoderamento e autonomia sexual e é o aliado perfeito para uma libido saudável! Ainda possui mais de 80 ferramentas disponíveis para promover o desenvolvimento sexual da mulher de forma suave e gradativa em um ambiente seguro com sessões cocriadas, únicas e personalizadas para cada mulher, tornando-a protagonista de sua jornada, o que proporciona mais autonomia de seu corpo e de sua sexualidade.